Obliczanie czasu między naszą ojczyzną a Stanami Zjednoczonymi może wydawać się trudne, szczególnie jeśli nie mamy doświadczenia w dotknięciu południowej granicy. Jednak z pomocą Internetu i kilku prostych kalkulatorów można szybko i łatwo zamienić czas amerykański na europejski. W dzisiejszym świecie nie ma granic w wyobraźni i turystyce, dzięki czemu wiele osób podróżuje między krajami. Dowiedz się jak przeliczyć czas amerykański na polski i jaka jest różnica między kontynentami.
Jak przeliczyć czas amerykański na polski
Aby przeliczyć czas amerykański na polski, trzeba wziąć pod uwagę różnicę czasu między obydwoma krajami. Czas w Stanach Zjednoczonych jest uzależniony od stref czasowych – na terenie kraju obowiązują cztery strefy czasowe. Z kolei w naszym kraju obowiązuje tylko jedna strefa pokazująca aktualny czas. Aby zamienić czas, należy w pierwszej kolejności znaleźć godzinę w amerykańskiej strefie. Następnie trzeba odjąć od niej różnicę godzinową między Stany Zjednoczone a Polską. Dla przykładu, jeśli jest 12:00 w południe w Stanach Zjednoczonych (czas EST), to w naszym kraju byłaby 18. Różnica czasu między tymi krajami wynosi sześć godzin.
Jakie strefy czasowe występują w USA?
W Stanach Zjednoczonych występują 6 stref czasowych, które obejmują 4 główne obszary kontynentalne. Najbardziej na wschodzie kraju znajduje się Eastern Time Zone, która obejmuje miasta takie jak Nowy Jork, Waszyngton, Miami i Atlanta. Dalej na zachód leży Central Time Zone, gdzie można znaleźć miasta takie jak Chicago, Dallas czy Nowy Orlean. Na górnym zachodzie kraju znajdziemy Mountain Time Zone, która obejmuje m.in. Denver, Salt Lake City i Phoenix. Najbardziej na zachodzie kraju znajduje się Pacific Time Zone, gdzie mieszczą się Los Angeles, Seattle i San Francisco. W Alasce występuje Alaska Time Zone, a na Hawajach Hawaii-Aleutian Time Zone. Wszystkie strefy mają różnice czasowe względem Eastern Time Zone, która jest punktem odniesienia. Dlatego też, mieszkańcy USA mogą spotkać się z różnicami czasowymi w zależności od regionu, w którym się znajdują.
Jet lag – zmęczenie wynikające z różnicy czasu
Jet lag – towarzyszące przebywaniu w innej strefie czasowej uciążliwe dolegliwości, takie jak zmęczenie, dezorientacja, trudności z zasypianiem lub utrzymaniem snu, zaburzenia trawienne czy bóle głowy. Objawy jet lagu są konsekwencją nierównowagi w rytmie dobowym organizmu i wynikają z przesunięcia godzinowego między czasem lokalnym a czasem na pokładzie samolotu. Im większa różnica czasowa, tym bardziej odczuwalny jest wpływ jet lagu. Dlatego też, osoby podróżujące na dłuższe dystanse, przekraczające kilka stref czasowych i przesiadające się do kolejnych samolotów, są najbardziej narażone na wystąpienie tego zjawiska. Zdaniem specjalistów, jet lag może utrzymywać się nawet przez kilka dni, co niestety wpływa na efektywność, jakość snu, ogólną kondycję fizyczną i psychiczną, a także na nastrój. Aby zminimalizować wpływ jet lagu, warto dostosować organizm już przed wylotem do przyszłego czasu docelowego, np. w drodze do celu przestawiać zegarki, unikać alkoholu, starać się zachować regularność posiłków oraz wypoczynku.
