Picie wody z miodem to znane od wielu lat, naturalne i domowe antidotum na wiele powszechnych dolegliwości. Woda z miodem spożywana na czczo pobudza reakcje trawienne organizmu oraz wpływa na zwiększenie jego metabolizmu. Napój dodaje sił, energii oraz niweluje uczucie porannego zmęczenia. Co więcej, woda z miodem i cytryną lub cynamonem, reguluje poziom cukru we krwi, zmniejszając apetyt oraz ograniczając nagłe napady głodu.
Woda z miodem na czczo
Spożywanie wody z miodem na czczo, wpływa na metabolizm organizmu, zwiększa jego siły witalne oraz zmniejsza poziom cukru we krwi. Regularne wypijanie napoju przyczynia się również, do obniżenia poziomu cholesterolu we krwi, przez co pośrednio ogranicza rozwój miażdżycy tętnic oraz zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób układu krwionośnego, w tym zawału serca czy udaru. Co istotne, spożywanie wody z miodem, jest zalecane przez cały rok, jednak jest szczególnie polecane w celu zwiększenia odporności w okresach zwiększonej podatności na infekcje dróg oddechowych. Poza tym picie wody z miodem zalecane jest w profilaktyce i wspomaganiu leczenia zapalenia stawów, któremu towarzyszą silne dolegliwości bólowe.
Miód działanie
Miód pszczeli wykazuje liczne właściwości prozdrowotne, w tym przeciwbakteryjne. Miód ma również działanie przeciwalergiczne. Zmniejsza on obrzęk błon śluzowych i w ten sposób wpływa na ograniczenie niekorzystnych objawów towarzyszących alergiom, takim jak katar sienny czy uczucie duszności. Miód korzystnie wpływa na obniżenie ciśnienia tętniczego krwi. Działa na szybsze gojenie się ran i zmian skórnych, przez co poprawia wygląd cery. Dodatkowo koi nerwy, uspokaja i pozwala spokojnie zasnąć. Kolejną zaletą miodu jest wysoka zawartość fruktozy. Spożywanie napoju z miodem pomaga zneutralizować negatywne działanie alkoholu, po jego wcześniejszym nadmiernym spożyciu.
Woda z miodem, cytryną lub cynamonem
Wzbogacenie wody z miodem w dodatkowe składniki, podnosi jej walory smakowe oraz wartość odżywczą sporządzonego napoju. Dodatek cynamonu polecany jest w przypadku wspomagania leczenia objawów infekcji gardła. Pomaga zwalczać stan zapalny oraz zmniejsza uczucie suchości w gardle, redukuje chrypkę oraz towarzyszący infekcji kaszel.
Miód i cynamon korzystnie działają na układ nerwowy, niwelując stres i napięcie nerwowe. Dodatek cytryny wzbogaca napój w kwasy tłuszczowe, błonnik, minerały: fosfor, potas, sód, wapń, żelazo, magnez i cynk oraz witaminy z grupy: B, E i C. Cytryna zawiera limonen, który jest silnym przeciwutleniaczem o silnych właściwościach przeciwnowotworowych. Ze spożywania tego rodzaju napoju, powinny zrezygnować osoby uczulone na cytrusy.
Woda z miodem na zaparcia
Spożywanie wody z miodem wykazuje dobroczynny wpływ na działanie przewodu pokarmowego. Pobudza czynność motoryczną oraz wydzielniczą jelit, nasila tym samym ruchy perystaltyczne jelit oraz wydzielanie soków jelitowych. Dzięki temu dochodzi do regulowania rytmu wypróżnień, ograniczenia uczucia ciężkości, wzdęć oraz dolegliwości bólowych brzucha. Spożywanie napoju polecane jest osobom z syndromem jelita leniwego jelita oraz z problemem zaparć.
Woda z miodem na odchudzanie
Spożywanie wody z miodem, jest popularnym sposobem wspomagającym odchudzanie. Napój wpływa na pobudzenie metabolizmu i procesów trawiennych oraz regulowanie rytmu wypróżnień. Ponadto, pomaga regulować poziom cukru we krwi, zmniejszając uczycie głodu oraz ograniczając nagłe napady głodu.
Woda z miodem przygotowanie
Do szklanki należy wlać przegotowaną, letnią wodę oraz dodać łyżkę miodu. Całość energicznie wymieszać, do rozpuszczenia i połączenia składników. Napój powinno się pić na czczo, na około pół godziny przed pierwszym posiłkiem. Napój doda sił i energii na cały dzień. Natomiast sporządzony i spożyty przed snem, ukoi nerwy, przyniesie spokój i wyciszenie. Wieczorne spożywanie wody z miodem jest szczególnie polecane osobom borykającym się z problemem bezsenności.
Przygotowując wodę z miodem należy zwrócić szczególną uwagę na
temperaturę wody. Miód pod wpływem działania wysokich temperatur, w tym przekraczających czterdzieści stopni Celsjusza, z powodu degradacji substancji biologicznie czynnych traci większość swoich cennych właściwości. Zobacz także: https://gzm.org.pl/produkty-bogate-w-cynk-co-jesc-by-podwyzszyc-jego-poziom/
Woda z miodem z innymi dodatkami
Wodę miodową można wzbogacić również innymi składnikami. Poza cytryną i cynamonem, mogą to być również zioła, na przykład działającą uspokajająco melisa, przyprawy oraz inne owoce, na przykład aronia, która obniża ciśnienie krwi.
Woda z miodem osiadanie na ścianach naczynia
Należy pamiętać o tym, że niektóre zawarte w miodzie dobroczynne substancje, wpływające na pobudzenie układu odpornościowego, mogą osiadać na ścianach naczynia. W takim wypadku należy dokładnie mieszać sporządzony napój.
Woda z miodem w ciąży
Spożywanie wody z miodem w ciąży, przyczynia się do wzrostu odporności organizmu oraz redukcji uporczywych dolegliwości związanych z tym wyjątkowym stanem, takich jak nudności i wymioty. Mikstura ma pochodzenie naturalne, lecz mimo to należy pamiętać o nie przekraczaniu dozwolonych dawek zawartych w niej substancji, w tym na przykład witaminy C.
