Depresja u dzieci i nastolatków to temat, który wciąż budzi wiele niepokoju i nieporozumień. Wiele osób dorosłych nadal myśli, że „dzieci nie mają powodu, by się smucić” albo że trudne zachowania to tylko etap dorastania. Tymczasem depresja może dotknąć także młodszych. Często objawia się inaczej niż u dorosłych. Rozpoznanie jej na czas i odpowiednia reakcja rodziców mogą dosłownie uratować dziecku zdrowie, a czasem nawet życie.
Jak rozpoznać depresję u dziecka
Dzieci nie zawsze potrafią nazwać to, co czują. Zamiast mówić o smutku, mogą stać się drażliwe, wycofane, obojętne lub przeciwnie, zbyt pobudzone i skłonne do konfliktów. Często pojawiają się problemy z koncentracją, spadek motywacji do nauki, zaburzenia snu, bóle brzucha lub głowy bez wyraźnej przyczyny.
Niepokojącym sygnałem jest również utrata zainteresowań, które wcześniej sprawiały radość, oraz poczucie bezsensu czy niska samoocena. U nastolatków może dojść do izolowania się od rówieśników, rezygnacji z aktywności, a nawet myśli samobójczych.
To moment, w którym nie wolno czekać, tylko szukać pomocy specjalisty.
Dlaczego dzieci chorują na depresję
Przyczyn depresji u dzieci jest wiele. Czasami to efekt długotrwałego stresu w szkole, presji rówieśniczej czy poczucia osamotnienia. Innym razem źródłem mogą być trudne doświadczenia rodzinne, takie jak rozwód rodziców, brak poczucia bezpieczeństwa emocjonalnego, przemoc lub odrzucenie.
W ostatnich latach coraz częściej wpływ ma też świat online – porównywanie się z innymi, cyberprzemoc czy nieustanna potrzeba akceptacji.
Nie zawsze jednak można wskazać jednoznaczną przyczynę. Depresja to złożony proces, w którym nakładają się czynniki biologiczne, emocjonalne i środowiskowe. Ważne, by rodzic nie szukał winnych, tylko wsparcia.
Jak reagować, gdy podejrzewasz depresję
Pierwszym krokiem jest rozmowa. Dziecko musi poczuć, że może mówić o swoich emocjach, nawet jeśli są trudne lub niezrozumiałe. Warto unikać bagatelizowania typu „weź się w garść”, „inni mają gorzej” czy „to tylko hormony”. Takie słowa nie pomagają, a mogą wręcz zamknąć dziecko jeszcze bardziej.
Zamiast tego lepiej powiedzieć: „Widzę, że jest Ci trudno. Chcę zrozumieć, co się dzieje. Jestem przy Tobie”.
Ważne, by pokazać akceptację i gotowość do słuchania, nawet jeśli dziecko milczy. Samo poczucie, że dorosły zauważył jego ból, może być pierwszym krokiem ku poprawie.
Jeśli objawy utrzymują się dłużej niż dwa tygodnie, nasilają się lub pojawiają się myśli o śmierci, konieczna jest konsultacja ze specjalistą: psychologiem, psychoterapeutą lub psychiatrą dziecięcym.
Rola terapii w leczeniu depresji u dzieci
Psychoterapia to bezpieczna przestrzeń, w której dziecko może otworzyć się na rozmowę o emocjach, które w domu lub w szkole są zbyt trudne do wyrażenia. Terapeuta pomaga mu zrozumieć, skąd biorą się myśli i reakcje, uczy rozpoznawania emocji, budowania poczucia wartości i radzenia sobie ze stresem.
Ważnym elementem terapii jest również współpraca z rodzicami. To właśnie w relacjach rodzinnych dziecko szuka wsparcia, dlatego terapeuta często pomaga dorosłym lepiej rozumieć, co dziecko przeżywa, i jak reagować w sposób wspierający, a nie obciążający.
Terapia nie daje natychmiastowych efektów, ale stopniowo wprowadza zmiany, które pozwalają dziecku odzyskać nadzieję i poczucie bezpieczeństwa.
Jak rodzic może wspierać dziecko w procesie leczenia
Najważniejsze jest zrozumienie, że depresja to choroba, która wymaga opieki, cierpliwości i zrozumienia. Wsparcie rodzica polega przede wszystkim na codziennej obecności i wsparciu.
Warto chwalić dziecko za najmniejsze kroki, nie naciskać, nie wymagać „uśmiechu” na siłę. Każdy dzień, w którym dziecko wstaje, idzie do szkoły lub próbuje rozmawiać, jest postępem.
Rodzic nie musi wszystkiego wiedzieć ani rozumieć. Czasem najlepszą formą pomocy jest po prostu towarzyszenie i umożliwienie kontaktu ze specjalistą.
Psychoterapia dla dzieci i młodzieży Gliwice – Poradnia FOCUS
W Centrum Terapii i Wspomagania Focus pracujemy z dziećmi i młodzieżą, które zmagają się z depresją, obniżonym nastrojem, lękiem czy trudnościami emocjonalnymi. Nasi psychoterapeuci pomagają młodym ludziom zrozumieć siebie, odzyskać równowagę i odbudować poczucie własnej wartości.
Wspieramy również rodziców, ucząc, jak towarzyszyć dziecku w procesie zdrowienia.
Jeśli podejrzewasz, że Twoje dziecko może doświadczać depresji, nie czekaj i skontaktuj się z nami. W Centrum Terapii i Wspomagania Focus znajdziesz specjalistów, którzy pomogą Wam przejść przez ten trudny czas z troską i zrozumieniem.
Więcej informacji znajdziesz na naszej stronie https://wspomaganie-rozwoju.pl/.
Artykuł sponsorowany
